다이어트 장점1 키토제닉 다이어트가 건강에 미치는 영향 키토제닉은 다이어트를 하는 사람이라면 한 번쯤은 들어본 다이어트 방법의 하나입니다. 키토김밥, 키토빵 등 키토음식을 찾는 사람들이 많아지면서 키토제닉 다이어트에 대한 관심도 많아졌습니다. 키토제닉이란 흔히 말하는 저탄고지를 뜻하는데요. 키토제닉 다이어트의 장단점과 우리 몸에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키토제닉이란? 키토제닉이란 케톤(Ketone) + 제닉(Genisis)의 합성어로 탄수화물의 섭취를 줄이고, 지방 섭취를 늘리는 식이요법입니다. 우리 몸은 탄수화물을 주 에너지원으로 사용하고 있는데, 탄수화물 섭취를 줄이면 지방을 에너지원으로 사용하게 됩니다. 이때 우리 몸은 케톤과 케톤산을 생산하게 되고 키토시스 상태로 전환됩니다. 지방을 에너지원으로 사용하면서 체중 감량에 효과를 주고 합.. 기타 2023. 5. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음
